La 1ère séance vise à déterminer les besoins et les objectifs de travail. Un temps de découverte de ma pratique est également prévu.
Les séances suivantes se composent de 3 moments :
- temps d'accueil, d'échanges sur le quotidein du client depuis la dernière séance et de présentation des objectifs de la séance,
- temps de pratiques : exercices ludiques, techniques sophrologiques ou EMDR-DSA,
- temps d'échanges sur les ressentis du client et lien avec le quotidien.
Une séance dure 1h.
Un accompagnement s'effectue dans la durée. En fonction des besoins et des objectifs fixés, il faut compter entre entre 5 à 10 séances pour une réelle efficacité.
Les séances sont espacées d'une semaine minimum.
La sophrologie se pratique en séances individuelles ou collectives.